PATRONES DE MOVIMIENTO

Nos centramos en las cadenas cinéticas de nuestro cuerpo. Nuestro cuerpo no realiza ningún movimiento orgánico activando solo un músculo, estamos compuestos de palancas que funcionan como un engranaje. Nuestra base coge esta clasificación básica  : Tracción vertical, tracción horizontal, empuje vertical, empuje horizontal, Extensión de cadera, dominante de rodilla, core.