IRMA GALILEA GARCÍA
Danza & Rendimiento
VALORACIÓN FUNCIONAL
Después de realizar nuestra entrevista personal, se valorará a nuestro deportista para poder saber desde que punto partimos y poder prevenir lesiones y planificar de manera adecuada.
THE THOMAS MODIFICATED
Objetivo: Evaluación del ROM de la cadera para saber limitaciones de movimiento.
Herramientas: Kinovea
WEIGHT-BEARING LUNGE TEST
Objetivo: Evaluación de la movilidad del tobillo que afecta a muchos movimientos.
Herramientas: Kinovea
HALF SQUAT (ISOMETRÍA)
Objetivo: Evaluación de la fuerza máxima del miembro inferior y posición de sentadilla.
Herramientas: Cronómetro.
SQUAT 1'
Objetivo: Evaluación de la resistencia muscular en el miembro inferior.
Herramientas: Cronómetro.
SINGLE LEG TEST
Objetivo: Evaluación de la fuerza unilateral del mienbro inferior, se puede apreciar la falta de fuerza de core y de movilidad de tobillo.
Herramientas: Análisis visual.
PUSH UP 1'
Objetivo: Evaluación de la resistencia muscular del miembro superior.
Herramientas: Cronómetro.
COUNTER MOVEMENT JUMP (CMJ)
Objetivo: Evaluación de la fuerza explosiva del miembro inferior para saber su potencia de salto.
Herramientas: App my jump.